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鳗鱼干萝卜丝汤

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生二胎坐月子时,母亲从惠安带来两大包她自己晒的野生海鳗干,给我煮汤煮面催奶,自此忘不掉这份爱的味道。😘 鳗鱼味甘,性平。能补脾益气。它含有多种营养,含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。大家要是食用的话,是对身体很是有好处的哦,不要错过这道美食哦。

用料

鳗鱼干萝卜丝汤的做法步骤

步骤 1

鳗鱼一只,白萝卜一般三分一就够。喜欢虾仁就准备了点。都是家乡野生货,自家晒的。

步骤 2

鳗鱼干剪段备用。自家晒八分干,未出油保持最下鲜状态。

步骤 3

虾仁捞水洗净备用,不用泡。

步骤 4

鳗鱼干捞水洗净备用,不用泡。

步骤 5

白萝卜切片或刮丝都可以,准备两片姜,怕腥的可以多点。

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步骤 6
步骤 6

油热锅,鳗鱼爆香,煎一会儿,干点最香。

步骤 7

加虾仁一起翻炒三十秒左右,小火。

步骤 8

再加白萝卜翻炒至香味出,约一分钟。

步骤 9

加热水,大火,盖锅,滚煮五分钟到十分钟。如果想要汤浓白点,可以滚十分钟。

步骤 10

加点盐巴,味精。出炉。

步骤 11

汤浓,鳗鱼胶原蛋白满满

步骤 12

虽然有刺,但肉还是好吃。家里孩子可以喝汤不吃肉。

步骤 13

看得见的鲜美滋味。

步骤 14

加了虾仁汤头更鲜甜。

菜谱创建时间:2017-10-17 02:19:06
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