超快手黑椒鸡胸肉三明治

作者： YOYO小超人

还在烦恼早餐吃什么么？还在纠结外面的油条大饼热量高且不干净么？今天来分享一个超快手超好吃的黑椒鸡胸肉三明治！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 吐司 2片
• 生菜 适量
• 鸡蛋 1只
• 香煎芝麻酱 适量
• 生抽 适量
• 老抽 适量
• 大蒜 适量
• 料酒 适量
• 淀粉 适量
• 糖 适量
• 番茄酱 适量
• 芝士 1片

超快手黑椒鸡胸肉三明治的做法步骤

步骤 1

❤️❤️❤️做法： 鸡胸肉提前一晚用老抽2勺，生抽一勺，料酒，蒜泥(可以多一点比较香),糖和黑胡椒，淀粉腌制过夜; 锅内放少许油，烧热后放入鸡胸肉，煎至两面焦黄即可，过不要开的太大，中小火煎，以免外面焦了里面没熟；' 吐司在平底锅🍳内两面加热； 鸡蛋煮熟后用勺子搅碎，放入芝麻酱拌匀； 生菜洗净后放入芝麻酱拌匀； 取一片吐司，放上生菜（蔬菜还可以加黄瓜胡萝卜丝等你喜欢的蔬菜，但尽量别用水分多的，不然做好的三明治吃起来湿答答的） 鸡蛋碎、鸡胸肉、再挤上适当的番茄酱放上芝士片，再将另外一块吐司盖在上面。

步骤 2

❗️❗️❗️拿出保鲜膜，将做好的三明治包起来，这个时候切记一定要包的紧一点！然后找一把快一点的刀🔪，对半切开，一份集颜值与美味的三明治就做好了！😋😋😋

菜谱创建时间：2017-09-29 14:03:36