牛奶莲子炖雪燕

作者： 生活元素小达人

燕窝炖牛奶有滋阴补阳，美容养颜、润燥、养颜、延缓衰老，久咳痰喘的功效。

用料

• 牛奶 250ml
• 莲子 20g
• 雪燕 3-5颗

牛奶莲子炖雪燕的做法步骤

步骤 1

雪燕提前泡发15小时以上。

步骤 2

莲子洗净浸泡5-8分钟，炖盅内倒入牛奶，放入莲子炖煮20分钟。 加入泡发的雪燕再煮20分钟左右

牛奶莲子炖雪燕的小贴士

燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

菜谱创建时间：2017-09-27 16:01:57