宝宝版鸡肉时蔬汤泡饭

作者： 半世丶清秋

儿子以前不爱吃白米饭，后来就想着给做汤泡饭吃，但是宝宝吃汤泡饭并不好，因为米饭会随着汤汁直接吞进肚子里，没办法达到锻炼宝宝咀嚼能力，也不容易消化，所以我把汤泡饭的汤汁全部收干，没想到这样的米饭宝宝一下子就爱上了，所以我想把这个做法分享出来给宝妈，让宝宝们能吃到营养全面并且美味的米饭。

用料

• 鸡腿 一个
• 胡萝卜 一段
• 西红柿 半个
• 香菇 1朵
• 甜辣椒 少许
• 西兰花 1朵
• 米饭 半碗
• 虾仁 可放可不放
• 亚麻籽油 适量
• 儿童酱油 适量
• 盐 适量
• 水 一碗

宝宝版鸡肉时蔬汤泡饭的做法步骤

步骤 1

准备食材，全部切丁，我这个用的是鸡胸肉，鸡腿肉的口感会比较好，另外我这份做的比较多，按照用料里的量刚好能做一碗

步骤 2

放油，把鸡肉末炒好盛出来备用

步骤 3

锅中放油，放番茄块翻炒

步骤 4

放入胡萝卜翻炒一下，再加入香菇继续翻炒

步骤 5

加入炒好的鸡肉末翻炒

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步骤 6

步骤 6

倒入适量的儿童酱油和少许的盐，翻炒均匀

步骤 7

加入水，水量不固定，想要米饭软一些的多加些水

步骤 8

汤汁不是很多的时候加入甜辣椒和西兰花继续煮，这里我加入了虾仁，可加可不加

步骤 9

加入米饭拌匀，如果喜欢软一些米饭的，此部要多留些汤汁，然后把米饭在汤汁里多煮一会儿

步骤 10

这个状态还有汤汁，再继续煮，直到汤汁收干为止

步骤 11

这是成品，儿子特别爱吃这个饭

步骤 12

麻麻，这饭饭好好吃哦！！

步骤 13

其实我还不会说话呢，都是自恋麻麻说^o^

宝宝版鸡肉时蔬汤泡饭的小贴士

很简单的做法，却能让宝贝吃到营养全面美食，宝妈们，快点给宝宝们做起来吧

菜谱创建时间：2017-09-26 14:53:23