枸杞炒菠菜

作者： JessicaKim

绿油油的菠菜中含有丰富的 维生素A和钾，镁等营养素。 烹调前焯水可以去掉大部分草酸，营养吸收更佳。

用料

• 菠菜 1把
• 枸杞 20粒
• 蒜末
• # 橄榄油 适当
• # 食盐 适当

枸杞炒菠菜的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净，沥干水

步骤 2

热过后在锅底擦一层油，放入菠菜爆炒

步骤 3

菠菜变软后，加入洗净的枸杞

步骤 4

出锅前放盐，蒜末拌匀即可

菜谱创建时间：2017-09-21 20:19:28