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孜然椒麻鸡丝

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今天跟大家分享【孜然鸡丝】 热量:约300kcal(1人份) 蛋白质含量很高,脂肪含量低。是绝对的减脂增肌餐 准备:(2人份) 鸡胸肉两块煮熟撕成丝。(鸡腿肉更香,建议鸡腿肉)。香菜、小葱切碎备用。蒜切成蒜末。 香油、生抽、花椒油、辣椒粉、辣椒面、花椒粉、孜然粉、椒盐、孜然粒(可以不要)

用料

孜然椒麻鸡丝的做法步骤

步骤 1

准备:(2人份) 鸡胸肉两块煮熟撕成丝。(鸡腿肉更香,建议鸡腿肉)。香菜、小 葱切碎备用。蒜切成蒜末。 香油、生抽、花椒油、辣椒粉、辣椒面、花椒粉、孜然粉、椒盐、孜然粒(可以不要)

步骤 2

生抽20ml、清水10ml、香油10ml。混合。

步骤 3

倒入鸡丝中拌匀!咸味全在这一步调。 如果不喜欢吃酱油可以在这个汁中加少许盐化开。再倒入酱汁中。

步骤 4

将椒盐、花椒粉、孜然粉、辣椒粉以 1:1:3:2 的比例放入鸡丝上。再撒一些孜然粒。增加口感。(没有就不放了)

步骤 5

拌匀!拌匀!拌匀!

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步骤 6
步骤 6

加入小葱,香菜,蒜末。

步骤 7

将5ml花椒油+10ml食用油+辣椒面放在火上烧开。浇在鸡丝上。

步骤 8

拌匀!拌匀!拌匀!

步骤 9

完成。

孜然椒麻鸡丝的小贴士

鸡腿肉煮熟去皮撕成丝的口感比鸡胸丝要好很多。但有时候就特别喜欢吃又柴又有嚼劲的食物。下次出一个找虐合集。 这道菜是给孜然爱好者力荐的菜谱。我老公说可以在水煮鸡胸中吃出烧烤的味道。我也是醉了。菜谱量大,我说的两人份主要都是他一个人抱盆!

菜谱创建时间:2017-08-17 15:35:07
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