准备材料。菜花掰成小朵，用淀粉和盐水浸泡10分钟，然后冲洗干净。小红尖椒切圈，香葱切成葱花。
锅里烧开水，滴入两滴油、少许的盐。放入菜花，焯烫2-3分钟，捞起，过凉水或者冰水。（菜花保持口感爽脆，这一步很关键），控干水份。
菜花放入盆里，放入小红尖椒、胡萝卜丝、黄瓜丝。
倒入所有的调料，拌匀。放上蒜泥。
另起油锅，烧热，放入花椒粒，小火，炒出香味。
撇去花椒粒，将油趁热浇在菜花上。
1、 菜花焯烫至断生，放入凉水或者冰水里，可以保持爽脆的口感。 2、 还可以加入喜欢的配菜、如香菜、辣椒丝。