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黄桃蓝莓燕麦脆丨健康·三餐

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作者: Sunny_Kreglo
Peach Blueberry Crisp,健康版黄桃蓝莓燕麦脆,适合当早餐、brunch.还适合家里水果多了吃不了、买呲了水果不甜的时候做。 夏季常见的美式家常菜,简单快手。 基本步骤:把水果铺在烤盘里,再撒上燕麦酥粒,烤到燕麦变脆就可以了。 下面的水果会“咕嘟咕嘟”冒泡,变成果酱,有时果酱会从燕麦缝隙里冒出来。 地道美式版本的燕麦脆,光表面的燕麦部分就要黄油和糖各100克起步。 烤出来酥酥脆脆,趁热再挖一大勺香草冰激凌球放在热热的黄油酥脆上,流下来的冰激凌汤汁伴着热酥脆吃,各种口感、味道的混合非常好吃。 我改的这个健康版本的燕麦酥和以前做过的红薯泥配燕麦酥差不多,见:https://www.xiachufang.com/recipe/102141151/ 【口感】 水果层烤后爆浆会变成果酱,放凉后有微微果胶状。 燕麦因为放油少,不是酥脆口感,类似油少的granola,喜欢吃特脆口感的要大大放油。 下层的水果加热后,水分会出来,燕麦又直接和水果层接触,所以会有湿软的口感,但最上层不接触水果的部分是干脆口感。 软烂的黄桃裹着燕麦,口感丰富,饱腹感强。 【甜度】 不甜,对口淡的人来说刚刚好。 地道版的这个crisp会在水果里额外加100克糖左右,是甜甜的果酱味道。 我这个少糖版,几乎是水果原味,切勿想象成是买的瓶装果酱那样甜。 需要注意的是浆果类烤过后酸的味道会明显盖过甜味。 所以喜欢甜口怕酸的人要多加至少30克糖,或吃时淋蜂蜜。 黄桃很像小时候吃的糖水黄桃罐头。 燕麦部分也是燕麦原始香味加一丝微甜,偶尔吃到一粒粒的海盐很提鲜。 【模具】 所用烤盘大小:18*28厘米,深8厘米(7*11寸,深3寸)的玻璃烤盘。最后铺好燕麦后,刚刚到烤盘一半的深度。 模具要求不严格,随便什么模具都可以,只要不是活底的。 最好是水果码放一层,燕麦码放一到两层的厚度,否则烤的时间太长。 所用计量单位为标准烘焙量杯、量勺单位。 1杯 = 240ml(毫升) 1大勺 = 1 tablespoon = 15ml(毫升) 半大勺=0.5 tablespoon=7.5ml(毫升) 1小勺 = 1 teaspoon = 5ml(毫升) 1/2小勺 = 2.5ml(毫升) 1/4小勺 = 1.25ml(毫升) 欢迎关注 微信公众号:SunnyKreglo 微博:Sunny_Kreglo

用料

黄桃蓝莓燕麦脆丨健康·三餐的做法步骤

步骤 1

【准备水果】 黄桃是否去皮看个人喜好,我没去皮。 黄桃切半厘米厚的片。

步骤 2

在大碗里把所有水果部分材料拌匀即可。

步骤 3

烤箱预热350华氏度/175摄氏度。 烤盘抹油备用。(不摸油也可以,就是变凉后果酱会有些粘在盘子上,但也不是特别粘。如果不摸油,趁热把吃不完的装到保鲜盒里)

步骤 4

把混合好的水果平铺在烤盘里。 大碗不用洗,继续拌燕麦用。

步骤 5

【准备燕麦部分】 把燕麦部分所有材料在大碗里混合,拌匀后,均匀地铺在水果上。

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步骤 6
步骤 6

烤35-45分钟。 (烤盘大小深浅不同,时间也不同) 烤到燕麦呈金黄色,拿出烤箱能听到水果层“咕嘟”冒泡声,就可以了。

步骤 7

略放凉后,趁热用勺子开挖吧。不够甜的话,淋一些蜂蜜、枫糖浆,或撒一些红糖。 放凉后,燕麦会更脆一些。 建议搭配:把希腊酸奶、冰激凌、马斯卡彭奶酪,放在燕麦酥上面吃。 吃不完的冷藏保存,冷吃热吃都可以。 冷藏后复烤一下,燕麦会恢复变脆。

黄桃蓝莓燕麦脆丨健康·三餐的小贴士

1,桃子选软、甜的。 2,水果也可以用冷冻的,不需要解冻,直接拌好里就烤。用冷冻水果要延长烤的时间。 3,水果如果本身就过酸,要加大糖量。

菜谱创建时间:2017-08-03 06:49:10
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