清凉的减肥餐

作者： 爱就是要和你一直走下去

今年的夏天实在是太热了，风热乎乎象火球一样往脸上扑，想着做一份清凉的晚餐，即营养又减肥，那该多好啊！于是开始行动……

用料

• 烤馒头 适量
• 火龙果 适量
• 无花果 5-6个
• 营养麦片（即食） 适量
• 蓝莓 适量
• 酸奶 200g
• 牛奶 30g

清凉的减肥餐的做法步骤

步骤 1

无花果去皮，切小块，放冰箱冷冻一宿。

步骤 2

从冰箱取出冷冻的无花果，放入榨汁机中，加入酸奶，牛奶开始榨汁。

步骤 3

将榨好的奶昔放入容器中，上面放上燕麦片，火龙果，蓝莓装饰。

步骤 4

另取一小盘子摆上烤馒头片。

步骤 5

清凉的的减肥餐出炉。

菜谱创建时间：2017-07-20 19:48:14