香甜南瓜糯米盅

作者： ☆深白色☆~

南瓜营养丰富，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。食南瓜，还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

用料

• 南瓜 一个
• 红枣 数颗
• 糯米
• 白糖
• 大米或自己喜欢的米
• 花生
• 各种豆类
• 葡萄干
• 蜂蜜
• 白糖

香甜南瓜糯米盅的做法步骤

步骤 1

1.准备好各种豆类（根据自己的喜好）和花生用高压锅压一个气。

步骤 2

2.准备好各种米（根据自己的喜好）与压好的豆类用电饭锅蒸熟。把枣用热水烫一下，这样枣就不苦了。把葡萄干洗干净备用。

步骤 3

3.南瓜洗干净，用水果刀切出花边，用勺子把瓜瓤去干净。

步骤 4

4.把整好的饭铺一层在南瓜里，铺上葡萄干，枣子，再铺一层饭，然后铺葡萄干，枣子，依次类推。

步骤 5

5.最后淋上蜂蜜，盖好切下的花盖，上锅蒸40分钟。

菜谱创建时间：2017-07-18 21:16:33