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辣炒鱿鱼

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作者: 萨拉太阳
继续开发减脂餐,夏天汗水流失严重,来了点重口味

用料

辣炒鱿鱼的做法步骤

步骤 1

我买的是鸡公鱿鱼,比普通枪鱿鱼嫩。洗干净改刀备用

步骤 2

洋葱半个,切碎

步骤 3

懒人快手菜,取保鲜袋,将所有调料放入

步骤 4

放入鱿鱼,洋葱。尽情摇摆,让材料充分接触。放入冰箱冷藏。我腌渍了一天

步骤 5

热锅热油,就可以直接下锅炒啦

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步骤 6
步骤 6

配上喜欢的蔬菜,一份午餐就完成啦^_^

辣炒鱿鱼的小贴士

图方便,所以直接用保鲜袋来腌制。不脏手,好入味,也均匀上色。出去腌制的时间,真的是一道快手菜,也不油腻,咸鲜辣。洋葱煮烂了我很好吃^_^

菜谱创建时间:2017-07-17 08:51:52
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