红色火焰（无糖蛋白粉火龙果酸奶）

作者： 思念漫言

有一次没时间吃饭，着急了，拿蛋白粉搅酸奶，特别好吃，有一种冰淇淋的感觉。特别简单。看心情，还可以随时换着搭配水果和低卡酱。我一直常吃的。

用料

• 低卡麦片 适量
• 蛋白粉 适量
• 低卡花生酱（或者巧克力） 适量
• 低卡棉花糖酱 适量
• 红心火龙果 半个
• 酸奶 250克

红色火焰（无糖蛋白粉火龙果酸奶）的做法步骤

步骤 1

1.把蛋白质粉加入自制的无糖酸奶 2.拌入一半的红心火龙果，把火龙果拿小刀划成十字型，再舀出来。也可以挖成小圆球。 3.加上低卡麦片，我用的是澳洲的weet-bix 4.加入无卡的棉花糖酱或者花生酱或者巧克力酱。walden farms。这三种我都有，换着搭配。 5.拿勺子搅拌。

步骤 2

最上面是棉花糖酱

步骤 3

勺子被我舔了一口。

红色火焰（无糖蛋白粉火龙果酸奶）的小贴士

酸奶真是个好东西😊

菜谱创建时间：2017-07-02 12:39:46