在面粉中加入少许盐然后加水攉成面团，分成三团，擀面杖擀成薄饼
把薄面饼放到锅里烤熟两面取出放凉备用
在面饼上铺上西生菜，胡萝卜（上面撒点橄榄油）黄瓜条，碾碎的熟鸡蛋，切成片的酸黄瓜，金枪鱼肉，再淋上千岛酱
将饼卷起来包好就ok了。我是放入冰箱冷藏，当第二天午饭吃。