准备食材
准备好需要使用的量
把所有食材切好，蒜切成末
在切配的同时煮上意面，冷水大火煮开，加入意面，加入两克盐，煮沸，转小火，盖盖，煮大约10-15分钟，煮熟了就可以出锅，用凉水冲洗，沥干，倒入些许食用油，拌匀，防沾。基本上所有食材切配完，面也煮好了
匀出一半的南瓜加水煮软，水盖过南瓜就可以，大火煮沸转小火，盖盖直到南瓜酥软。可随时检查一下，用筷子轻轻一夹就可以夹断，就表示可以了，我这里煮了约有10分钟
煮南瓜的同时，秋葵焯水断生，出锅后用凉水泡着，可保持鲜绿
将煮熟的南瓜连同水一起倒入搅拌机中，打成南瓜泥待用。椰浆200克待用
锅底倒入一些食用油，加入蒜泥、洋葱煸炒，再加入土豆、南瓜、红椒、青椒煸炒
然后加入咖喱酱和番茄酱翻炒，建议用中火
待炒匀后加入椰浆和南瓜泥，可按照干湿程度考虑是否要加水，忘记拍照片了
煮开后转小火10-15分钟，试一下土豆和南瓜是否用铲子戳一下就可断开，然后加入西红柿，胡椒粉，尝一下味道后斟酌加盐，我加了2克盐，又忘记拍照片了
出锅，加入已切片的秋葵，现磨黑胡椒，完工
或者拌入已备好的意面，当当当当，一份高颜值又美味的咖喱南瓜土豆意面就好啦😄
秋葵真的是小清新食单凹造型必备啊
加入椰浆和南瓜泥后一定记得转小火，否则容易煮糊，象意面、南瓜、土豆这类食材，都需要用小火来焖煮。