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一整个洋葱的快手炖汤

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作者: 胖的醋小栗
现在这个季节新洋葱,新土豆上市,正适合做个清爽的炖汤,营养减肥又饱腹。这里我买了日本的白洋葱,水分含量足,吃起来甜甜的,用紫洋葱代替也是可以的。 戳开这个大洋葱吃的感觉特棒

用料

一整个洋葱的快手炖汤的做法步骤

步骤 1

洋葱去皮切去头尾,土豆,胡萝卜切成块状

步骤 2

把一整个洋葱以及土豆和胡萝卜放入大碗,加适量水,包上保鲜膜,在微波炉600W叮5分钟

步骤 3

培根切条,小香肠可切可不切,看自己喜好

步骤 4

大蒜拍碎,锅中放橄榄油,爆香,放入培根香肠,海鲜菇翻炒片刻

步骤 5

把步骤2的蔬菜也加进去翻炒一会,加盐,黑胡椒,香叶,炒匀

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步骤 6
步骤 6

加入300毫升水,慢火炖煮。水量可以酌情增减哦。炖到土豆变烂,洋葱变软变透明,一筷子下去能戳穿

步骤 7

装盘,洒一点喜欢的香料

一整个洋葱的快手炖汤的小贴士

这道汤里的蔬菜除了洋葱,其它可以按自己喜好选择的,比如卷心菜大白菜,大白萝卜什么的,炖起来肯定都好吃。大家发挥自己的创意吧。

菜谱创建时间:2017-06-12 08:05:04
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