蒸南瓜

作者： 等待与希冀

继续低卡饮食

用料

• 南瓜 克

蒸南瓜的做法步骤

步骤 1

南瓜放在高压锅里，隔水蒸一个米饭的程序即可

步骤 2

女儿在添辅食，取一半捣碎过筛，做成南瓜泥。我吃掉另一半

蒸南瓜的小贴士

100g南瓜热量仅22kcal，蒸南瓜时没有称重，但热量不会超过100kcal，而且饱腹感极强，味道超甜。目前低卡饱腹味道好食物中可以排第一名了

菜谱创建时间：2017-06-08 22:42:59