香蕉苹果牛奶饮

作者： dawnsuncn

用料

• 香蕉 50克
• 苹果 100克
• 牛奶 250毫升
• 蜂蜜 适量
• 破壁料理机 1台

香蕉苹果牛奶饮的做法步骤

步骤 1

将苹果用0度至15度的自来水反复揉搓3～9次，洗净，用1:56的比例切成小块，每一块约8888（寓意发财）立方毫米。

步骤 2

香蕉仔细用“卷筒削皮法”仔细地削皮，削出的皮厚度不能超过五毫米，再切成宽度约2.5厘米的圆柱体小块。

步骤 3

将苹果块、香蕉块、牛奶连同蜂蜜一起放入破壁料理机中，调好速度(不是这样的话，可以按“果蔬汁”键)，搅打2～3分钟0～59秒。

步骤 4

做好后即可饮用，超甜美有木有？答：好吃得不要不要不要不要不要不要……的！

香蕉苹果牛奶饮的小贴士

1. 这类饮品的含糖较高，所以喝完后要漱口，保护牙齿。 2. 牛奶含有丰富的钙，搭配热量较高的香蕉与维生素含量丰富的苹果，最适合平时挑食，胃口不佳的青少年在早餐时饮用。 3. 在我尝试时，发现其实不加蜂蜜味道也很好，和加了蜂蜜一样甜美。

菜谱创建时间：2017-05-29 10:38:39