宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）

作者： 郑海珊

用料

• 鳕鱼 1/2片
• 西兰花 2-3朵
• 柠檬 半个
• 米糊/粥 半碗

宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤

步骤 1

准备食材洗净～

步骤 2

柠檬切片，上下放柠檬片，鳕鱼腌制25-30分钟（可以挤出点柠檬汁腌制去腥效果更好）

步骤 3

西兰花蒸10-15分钟

步骤 4

鳕鱼蒸20-25分钟

步骤 5

用研磨碗把蒸好的西兰花压成泥

展开全部

步骤 6

步骤 6

鳕鱼蒸好也压成泥

步骤 7

这个量是宝宝2顿的量，各位按需求增减食材即可

步骤 8

直接伴进10倍粥或米糊里即可！ 鳕鱼营养价值高，对宝宝脑部发育好！多吃变聪明～

菜谱创建时间：2017-05-23 23:56:20