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土豆泥煎三文鱼

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每天下班做饭实在是痛苦的事!如何快速吃上晚餐是头疼的事!下面介绍如何快速做出营养又健康的晚餐✅

用料

土豆泥煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

首先将土豆去皮切块,然后拿去蒸熟。

步骤 2

蒸土豆的时候,把酱汁做好。 将蚝油、黑胡椒、黄油在锅里加热搅拌,再淀粉勾芡。酱汁搞掂!

步骤 3

在干净的锅里炒熟蔬菜粒(青豆+玉米+胡萝卜),加少量盐。 在超市能买到冷冻蔬菜粒,很方便!

步骤 4

第三步再把三文鱼放在锅里煎香。两边时不时翻面,煎成金黄色,每面撒些盐。很快就会煎熟!

步骤 5

将熟的土豆搓成圆型,摆在碟里。最后白灼秋葵。 最后将所有材料放在碟里摆盘。又香又美的晚餐就出炉啦!

菜谱创建时间:2017-05-17 19:05:43
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