红糖烤燕麦片

作者： 躲在角落看闹市

减肥期间，好多东西都不能吃，嘴又闲不住，就做点这个低糖低脂香酥美味的当零嘴吧……

用料

• 燕麦片 适量
• 红糖 适量（与蜂蜜可选其一）
• 蜂蜜 适量（与红糖可选其一）
• 食用油 少量

红糖烤燕麦片的做法步骤

步骤 1

生燕麦片，取适合平铺一烤盘的量，最好放在案板上用擀面杖适当擀擀，让燕麦片更薄些。

步骤 2

依个人口味取适量红糖，碾压成细粉状

步骤 3

把1、2混合均匀，可在适量加入些蜂蜜。如果不喜欢红糖味道，就是只加蜂蜜。

步骤 4

加入适量食用油。食用油和蜂蜜的总量，控制在正好能让燕麦片互相粘连的状态……这要自己把握一下。我大概加了一大勺蜂蜜和一大勺油……

步骤 5

烤箱140-150度预热2分钟。以上全部混合均匀，倒入铺了油纸的烤盘，尽量铺平铺薄，放入烤箱中层上下火，大约25-30分钟（最少每十分钟取出翻拌一下）闻到香气，看到上色满意即可。

步骤 6

刚取出来可能还有些粘，放凉后即可……一定放凉透再装瓶。

红糖烤燕麦片的小贴士

1.糖、蜂蜜、油都可以根据个人喜好添加。 2.也可以加些果仁进去，葡萄干、核桃仁神马的都可以 3.如果晾凉还粘，可能是蜂蜜或油加多了，不酥，可能是油加少了 4.每人的烤箱脾气不同，要随时观察烤的状态，别烤糊了…… 5.如果你家是高大上的烤箱，带热风系统的，烤制时间应该会缩短，烤制过程一定要多观察。颜色变太快就降低些温度

菜谱创建时间：2017-05-09 22:31:24