米汤

作者： 手机用户6622_edym

米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。 初做米汤是看到一个美食视频，几经改良，终于找到儿子喜欢的口感，给小朋友大朋友作为辅助饮料，儿子一喝就爱上了，并养成每天不间断喝的好习惯。

用料

• 小黄米 适量
• 大米 适量
• 水 10倍左右

米汤的做法步骤

步骤 1

轻轻的温柔地顺时针方向淘洗大米和小黄米一遍就可以，放入大概5到10倍的净化水（矿泉水更好）高圧锅煮粥功能，闷熟没有气后开启。

步骤 2

用过漏勺过滤掉米粒取汤汁。

步骤 3

装入保湿杯，添加适量红糖（暖胃）。米香浓郁，入口干甜爽心！

菜谱创建时间：2017-05-05 08:31:39