坐锅烧水,水开后放入玉米煮3分钟,捞出沥干水分备用。(买的新鲜玉米,很嫩不用煮太久。) 紫甘蓝洗净切成细丝,放入开水中烫30秒捞出沥干水分,放凉备用。
将火龙果切开切成丁,千禧对半切,金桔切片,放入一个大碗内。
混合所有材料。放入低脂沙拉酱。 如果觉得沙拉酱怕胖。可以用酸奶替换。 味道很美味,而且基本都是蔬果。 当然,沙拉内的水果可以自行替换成想吃的或者家里有的水果。 苦菊必不可少。 适合想吃又想保持身材的美眉们。 那么……动手做起来吧!