减肥餐之无油烤里脊

作者： 2hhc

偶尔吃红肉，头一天腌好，第二天烤烤就能吃啦

用料

• 猪里脊 150G
• 料酒 一大勺
• 蚝油 一小勺
• 生抽 一小勺
• 蜂蜜 1/2小勺
• 白胡椒粉 1/2小勺
• 洋葱 适量
• 蒜末 适量

减肥餐之无油烤里脊的做法步骤

步骤 1

把里脊肉洗干净去掉白膜，切成稍大的块

步骤 2

所有调料倒入肉块里拌均，盖上保鲜膜冷藏8-24小时（随意）一般晚上腌了第二天一早烤

步骤 3

烤箱180度烤20-25分钟，最后两面涂上酱料，烤箱提升200度烤3分钟

菜谱创建时间：2017-04-18 08:55:00