黑米紫薯牛奶糊

作者： 鸡汤小公举

拔智齿后的伙食

用料

• 黑米 适量
• 红米 适量
• 绿豆/红豆 适量
• 紫薯 半个
• 牛奶 100毫升
• 水 适量
• 红枣，杏仁 6个，5个

黑米紫薯牛奶糊的做法步骤

步骤 1

黑米，红米，绿豆，或者红豆，提前一个晚上泡

步骤 2

除了牛奶，其他的都混合煮熟，绿豆半个小时就够了，红豆要将近一个小时

步骤 3

煮熟后加入牛奶，倒入榨汁机里榨成糊糊，开吃

黑米紫薯牛奶糊的小贴士

牛奶最后加不会破坏营养成分

菜谱创建时间：2017-03-29 22:12:48