美味海带腌

作者： 奕奕女王

海带是一种营养价值很高的菜菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘、钾等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种功能。

用料

• 海带 1张
• 蒜 2头
• 姜 适量
• 葱 1棵
• 干红辣椒 适量
• 味达美 半瓶
• 醋 半瓶
• 盐 3勺
• 糖 5勺
• 香菜 适量

美味海带腌的做法步骤

步骤 1

先开水中过一遍，再入凉水中浸凉。

步骤 2

海带切成自己喜欢的形状，葱切圈，蒜姜切片。

步骤 3

味达美、醋、糖、盐、香菜、辣椒加入浸泡数小时即可食用。

美味海带腌的小贴士

盐不要多放。海带本身就是咸的。 要是一次吃不了就捞出来，不要一直泡着。

菜谱创建时间：2017-03-20 13:13:49