减脂晚餐－腐皮卷时蔬

作者： 海绵宝宝v5

对于我这种有选择恐惧症的人来说，晚餐吃什么，无疑是一个大问题。 所以，这道简单快速又不长肉的腐皮卷时蔬便成了我的首选。

用料

• 豆腐皮 1张
• 生菜 一棵
• 菠菜 一把
• 蘸酱 适量

减脂晚餐－腐皮卷时蔬的做法步骤

步骤 1

准备好自己喜欢的蘸酱

步骤 2

首先将豆腐皮切成宽窄适中的条状，放在煮开的水中焯一下，可以去掉豆腥味。

步骤 3

将新鲜绿叶菜洗干净，我的首选是生菜，菠菜和香菜，喜欢其他蔬菜的朋友们也可以换。 如果确定生菜新鲜又干净，可以控干水直接用，如果不确定，可以像菠菜一样用开水焯一下。 不要煮太久，口感不好也会损害蔬菜的营养成份。

步骤 4

青菜蘸酱，再用豆腐皮卷起来，可以开吃啦

菜谱创建时间：2017-03-09 19:47:23