羽衣甘蓝燕麦松饼

作者： 大象蚂蚁和小象们

羽衣甘蓝是非常受喜欢健康人士欢迎的蔬菜之一，虽然不是那么神乎其神，但它的含钙量的确是蔬菜中最高的，含钙率是10%,维生素A133%，维生素C134%。被誉为对人体身体最好的蔬菜。买了好多羽衣甘蓝，除了smooshie，发现还可以做很多。比如这个松饼。超级润超级软，超级健康。奇亚籽据说也不是说的那么super ，和亚麻籽能量一样，虽然也不像传说中super food那么让人不可思议，但营养价值也确实很好，关键加入后的口感就是会很好，也帮助粘结，开始吧

用料

• 鸡蛋 1个
• 羽衣甘蓝 3片
• 燕麦 1杯
• 酸奶 1杯
• 小苏打 1/4小勺
• 泡打粉 1/2小勺
• 盐 适量
• 奇亚籽 1勺

羽衣甘蓝燕麦松饼的做法步骤

步骤 1

所有材料混合，用料理机搅拌均匀，预热烤箱180度，25分钟

步骤 2

等到彻底凉透以后脱模，因为超级软，不凉透容易脱模失败烂掉哦。

步骤 3

好啦，完美，做早餐，或午餐便当的主食也是不错的。

菜谱创建时间：2017-03-09 19:04:58