用APP打开

凉拌手撕蒜苔

1054人浏览 9人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
这道菜是我从电视上的健康一身轻上学习的,这么多年一直吃的是肉丝和鸡蛋炒的蒜苔。这么手撕吃起来甜丝丝的,配上一碗清粥,简单又健康!

用料

凉拌手撕蒜苔的做法步骤

步骤 1

蒜苔清理干净,入沸水焯一分钟。捞出。

步骤 2

用手把一根蒜苔撕成四份,恰好。蒜苔粗的话再多撕几份。

步骤 3

锅中倒入玉米油,烧热,热热热的那种。一会儿要淋油。

步骤 4

把朝天椒剪断,淋上热油,瞬间辣椒香味就出来了。也可以换成辣椒油,我比较喜欢这种冲冲的香味,而且不是很辣。然后放入酱油,陈醋,白糖,精盐。我不吃鸡精,吃的朋友可以放一些。

步骤 5

找个漂漂的盘纸装上。拍照可以去朋友圈等各大社交媒体去装逼啦……记得P图啊。哈哈。

展开全部
步骤 6
步骤 6

这是我的晚餐,小米粥,陈醋花生米。一盘全部吃光光。甜丝丝的。翘好吃。

凉拌手撕蒜苔的小贴士

我焯水之后没有过凉水。依然很绿。而且我觉得有点温度精盐和白糖容易化开。您老还可以依据自己的口味加蚝油,各种五香粉,麻油,芝麻油。我就爱吃这种简单的口味哒……

菜谱创建时间:2017-03-04 18:40:03
打开App收藏