用APP打开

意面沙拉,低脂又饱腹!

2509人浏览 117人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 饭饭手记

用料

意面沙拉,低脂又饱腹!的做法步骤

步骤 1

准备好全部食材。

步骤 2

短意面放入沸水里,撒少许盐,煮10分钟,捞出控水。

步骤 3

生腰果放入烤箱150度烤5分钟,取出放凉。

步骤 4

洋葱切细丝、小番茄对半切开、生菜切细丝、红椒切丝、无花果切丝。

步骤 5

橄榄油、意大利醋、芥末酱、蜂蜜、黑胡椒、盐混合成沙拉调味汁。

展开全部
步骤 6
步骤 6

混合均匀。

步骤 7

将准备好的所有食材和意面混合均匀。

步骤 8

倒入调味汁翻拌均匀。

步骤 9

鸡蛋放入沸水煮熟,切小块,和烤熟的腰果一起拌入沙拉。

意面沙拉,低脂又饱腹!的小贴士

1、如果没有无花果干,可以用其它果干替代,例如番茄干、杏干。 2、以水为例,5g=5ml=1茶匙=1小勺。 3、该菜谱为2人份,请按需增减食材用量。

菜谱创建时间:2017-02-20 12:35:18
打开App收藏