【輕·食】花椰菜飯➕照燒比目魚

作者： 中冷無賴

想吃飯又在減肥怎麼辦？ 來碗花椰菜飯吧 外加比目魚🐟 除了飯麻煩點 其餘很快der 此方2人份

用料

• 飯
• 花椰菜 1/2顆
• 胡萝卜 1根
• 比目魚 2片
• 時蔬 適量
• 簡易照燒醬
• 醬油
• 味霖
• 糖or蜂蜜
• 姜
• 米酒

【輕·食】花椰菜飯➕照燒比目魚的做法步骤

步骤 1

飯🍚 去花椰菜花 處理機打碎 中火炒乾水份 放入大碗 胡蘿蔔擦絲 入大碗拌勻

步骤 2

製作醬料 全部丟到小鍋裡收汁 也可以買現成的 魚🐟 我懶 所以比目魚加蔥 連同配菜一同入電鍋

步骤 3

吃吧 魚用蒸的超嫩

菜谱创建时间：2017-02-03 13:38:31