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紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）
1653人浏览 78人收藏 1人做过
作者：
小玲子666
用料
紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）的做法步骤
步骤 1
紫薯蒸好，剥皮放进搅拌杯，加入黑芝麻，牛奶用另外一只被子泡好，放一块燕麦片，泡软之后放进搅拌杯。
步骤 2
20秒就OK~
步骤 3
超好喝，饱腹感棒！
菜谱创建时间：2017-01-21 08:19:32
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