上食谱书 超简单，就被打动。
先做一份蒜香油。 大蒜几瓣切片，小火油煎，煎好的蒜片，撒一勺盐，等到冷却，倒在玻璃瓶，然后再倒半瓶橄榄油。 放上一天，就是一瓶香喷喷的蒜香油， 放在冰箱冷藏（牛奶鸡蛋那一层），半月内吃光。 这已经是快吃完的一瓶。 越浸越蒜香的油。 普通隔夜面包用这个油一蘸一煎也香。
煮意大利面，我喜欢Capellini，5分钟就够。 其他的也可以，按照包装上写的几分钟就煮面几分钟。 煮面的时候，就做牛油果。先把牛油果一切二转一转，完整就两半。
把果肉竖着横着各切4刀，方形的牛油果肉用小刀轻柔沿着果皮挖出来倒入容器。 撒上2-3勺蒜香油，撒上盐和白胡椒，挤上新鲜柠檬汁。
微波炉高火转1分钟。因为有柠檬汁的加持，牛油果不会氧化变色。 Capellini也煮到时间，可以捞出了。
再撒一些盐、芝士粉，切碎的新鲜罗勒叶。 没错，幸好躲在室内经常晒太阳，我的罗勒盆栽还活着呢，冒出小叶子
把煮好的Capellini放在大盘子，放一勺香蒜油拌拌，倒入以上这份热的牛油果块，再拌一拌。 最后再捞一些蒜片撒在面上，油浸锅的蒜片软软的和牛油果搭配，可以撒点黑胡椒粉，我没有撒。
如果没有罗勒叶子用干香草碎代替也许可行。
一盘混合了多种香味的主食， 温热的一口牛油果肉一口细面。 太奇妙的滋味了，我很喜欢。