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荞麦快手面包丨健康·烘焙

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作者: Sunny_Kreglo
Quick Bread系列, 清甜质朴的一款。 烘烤时的味道特别熟悉,仔细想了半天,原来是小时候那种最朴素的鸡蛋糕味。 入口时既有鸡蛋糕味,又有香蕉香,嚼着嚼着,荞麦独有的坚果香气就出来了,全部咽下去后,淡淡的荞麦香在嘴里回味。 虽然都是粗粮,但是口感特别蓬松湿润。 【注意】适合中高阶粗粮爱好者,尤其是喜欢荞麦味道的人,本身就不喜欢荞麦味,就不建议做了。 改自Bon Appetit:http://www.bonappetit.com/recipe/buckwheat-banana-cake-with-yogurt-espresso-frosting 原方是一款蛋糕并淋有奶油奶酪做的糖霜。 我把糖油减掉了80%的量,改成了这款快手面包。 【所用模具】:8*4inch(20*10厘米)吐司模 【自磨面粉方法】:http://www.xiachufang.com/recipe/100600872/ 快手面包新手,建议先看一遍有关【原理知识】, 同样,有任何问题或做后不成功,里面都有详细解释:http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404038181522644052#_0 所用计量单位为标准烘焙量杯、量勺单位。 1杯 = 240ml(毫升) 1大勺 =1 tablespoon = 15ml(毫升) 半大勺=0.5 tablespoon=7.5ml(毫升) 1小勺 = 1 teaspoon = 5ml(毫升) 1/2小勺 = 2.5ml(毫升) 1/4小勺 = 1.25ml(毫升)

用料

荞麦快手面包丨健康·烘焙的做法步骤

步骤 1

【快速使青香蕉变软】 如果是特别青、硬的香蕉,把香蕉蒂掰开一些,以便透气,放到盘子或纸巾上,在微波炉里高火转1分钟左右,转到皮发黑为止。 拿出微波炉时,小心烫手,这时香蕉很热,过几分钟,皮还会继续变黑些 如果已经发软但没熟透的香蕉,转30秒左右。 就变成了右图的样子,捏着很软,可以使用了。 因为加热过了,更香甜。 香蕉是否熟透对成品的湿润对有影响,最好的是熟到用勺子轻轻压就很烂,太费力的压说明还不够熟。

步骤 2

烤箱预热350华氏度/175摄氏度。 模具垫烘焙纸或抹油备用。

步骤 3

在中碗里,混合材料B的干性材料,拌匀备用。

步骤 4

在搅拌盆里,混合香蕉泥和红糖,拌匀后,放入所有材料C,拌匀。

步骤 5

把混合好的干粉倒入搅拌盆里的湿性材料中,切割式拌匀到刚刚看不见干粉即可,不要过度搅拌。总体搅拌时间不要超过30秒,否则容易出筋。

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步骤 6
步骤 6

把面糊倒入模具,表面略抹平。

步骤 7

放入烤箱,烤55-65分钟,牙签插入面包中心部分后能干净带出。

步骤 8

拿出烤箱后,把模具放在烤架上,让面包在模具继续放凉20分钟,然后再脱模,把面包放烤架上彻底放凉,大概1小时,再切片。 密封冷藏保存3-5天,或切片冷冻保存。 (不彻底放凉,面包里面会像没熟)

步骤 9

吃时用微波炉稍微加热,便会恢复松软。 建议搭配果酱、酸奶、花生酱食用。

荞麦快手面包丨健康·烘焙的小贴士

1,香蕉泥最佳状态是用大勺子一压很轻松就成泥,不用使劲按压,但是又能成泥状。 如果一压香蕉成出水,说明太熟太熟了,这样做出的面糊会很稀,要适当加些面粉。 如果不够熟,怎么压还都是大块,这样做出的面糊会太稠,适当加些牛奶等液体调节。 不太熟的香蕉,用手捏比用勺子好。 2,全麦粉我用的自磨白冬小麦。快手面包不需要出筋,所以全麦粉可以选用小麦筋度较低的品种。超市里买到的white whole wheat flour/whole wheat pastry flour都可以。 3,用中粉代替全麦粉,口感会更柔和一些。中粉吸水量低,注意调整液体量。 4,等量牛奶+1大勺白醋可以代替酸奶。 5,荞麦粉就是用整粒荞麦磨成粉。 【关于A油能不能用B油代替的问题】 油分两种,常温下的固体油(黄油、椰子油、牛油猪油等)和液体油(植物油、花生油、橄榄油等)。 固体油之间可以互换,但味道会有区别,口感外形略有区别。。 液体油之间可以互换,味道根据使用油的品种会有区别。 固体油和液体油之间原则上不可以互相,影响成品口感。 【关于A粉能不能用B粉代替的问题】 如果是新手,绝对!绝对!不要随意用黑麦粉、荞麦粉、燕麦粉、各种米粉,替换方子里的面粉。 蛋糕里的低筋面粉不要用其他粉替换。 面包、饼干、马芬里的中粉、高粉、全麦粉可以少量互换,但会影响成品味道、口感、外形甚至导致失败。经验少者,不建议随意更换。

菜谱创建时间:2016-12-19 09:35:39
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