不怕胖的鸡米花

作者： 姬姬大湿

油炸的鸡米花虽然可以用吸油纸，但是炸的过程中也还是吸收了很多油，所以我试了试用烤箱烤，结果效果还挺好的，味道也很好吃，油也少

用料

• 鸡胸肉 若干
• 鸡蛋 一个
• 面包糠
• 油 少许
• 炸鸡粉
• 五香粉
• 盐
• 淀粉

不怕胖的鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成小块，用炸鸡粉、五香粉、盐、、淀粉、鸡蛋抓匀，腌渍半个小时到一个小时

步骤 2

面包糠用一丢丢油拌匀，把腌好的鸡胸肉裹上面包糠

步骤 3

烤盘里垫上锡纸，把裹上面包糠的鸡胸肉摆好，我家的烤箱是买电饭锅送的美的迷你烤箱，不能调温度，上网查说是250度，所以我是烤到面包糠刚有一丢丢焦的程度，鸡肉很容易熟

步骤 4

烤好的鸡米花，沾番茄酱很好吃

步骤 5

里边的鸡胸肉也刚刚好

不怕胖的鸡米花的小贴士

烤的鸡米花不比炸的味道差，尤其是油少，适合爱吃还怕胖的小仙女们o(≧v≦)o

菜谱创建时间：2016-11-23 18:00:46