韩食 | 韩式辣烤鸡胸

作者： nan_nz

meal prep 便当菜 试了一把韩式口味 要的就是这股辣辣的蒜蓉甜辣味！ 腌制好了烤箱一烤就好，十分快手方便 便当菜或快手晚餐的不二之选哦 健身党当然是用了鸡胸肉 个人觉得用鸡腿应该会更香哈哈 鲜香菇切片一起烤是点睛之笔，增了鲜味，不过没有也可以，鸡肉腌制很久，本身就有很丰富的味道了

用料

• 鸡胸 一块
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 韩式辣椒面 适量
• 韩式辣椒酱 1-2tbsp
• 大蒜 多多的
• 生姜 适量
• 料酒 少量
• 五香粉（可选）
• 酱油 适量
• 鲜香菇（可选）
• 刀豆（可选）

韩食 | 韩式辣烤鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉蝴蝶刀切成两片鸡胸，正反两面用刀划出网格好腌制入味

步骤 2

把各种调料调一起给鸡肉来个马杀鸡，在进冰箱冷藏2-5小时，我过夜冷藏了。腌制超重要

步骤 3

烤箱150-200度预热。把蔬菜铺底，鸡胸肉放在上面，锡纸包住，进烤箱烤25分钟。

步骤 4

出烤箱让鸡肉休息5-10分钟锁住水分更嫩！

步骤 5

可以吃啦，刚出烤箱的鸡肉超好吃哦

菜谱创建时间：2016-11-17 09:44:35