杜肯减重之燕麦麸杂菜松饼

作者： Arielovecook

用料

• 蛋白 2
• 燕麦麸 2大匙
• 亚麻籽粉 1大匙
• 小麦胚芽 1大匙
• 杂菜切碎 葱、香菜、洋葱、彩椒都可
• 无糖酸奶 2大匙

杜肯减重之燕麦麸杂菜松饼的做法步骤

步骤 1

蛋白打发（也可不打、打发会比较松软）、跟其他料一起拌匀就可

步骤 2

放入松饼机、上盖5-10分种、烘烤時間依自家的松饼机热度调整、没有松饼机就用平底锅煎也可以

步骤 3

完成了！

菜谱创建时间：2016-11-17 08:22:54