红菜头蜂蜜杂果思慕雪

作者： PandaYeung

某天没有食欲想出来的配搭，完全解决了红菜头浓重土腥味儿的问题，喝起来酸酸甜甜非常舒服，而且都是非常健康营养的食材，加点格兰诺做代餐也很不错。

用料

• 苹果 1个
• 迷你牛油果 1个
• 红菜头 1/3个
• 低脂原味乳酪 140g
• 冰块 半杯
• 蜂蜜 2勺

红菜头蜂蜜杂果思慕雪的做法步骤

步骤 1

苹果去皮去核切块，红菜头去皮切块，牛油果去皮去核后也一并切块，和所有其它材料一起倒入搅拌机

步骤 2

盖上盖子后开机搅打到顺滑，就可以倒出来喝了，可以一次多做点放冰箱冷藏，一天内随喝随取。

红菜头蜂蜜杂果思慕雪的小贴士

1.大的牛油果半个的量也够了，但一个也无妨 2.没有牛油果的时候也可以用香蕉代替，不用另外加蜂蜜，也可以直接多加半根香蕉进去 3.夏天冰块可以放一杯 4.可另外添加百香果汁、芒果或者菠萝增加香气 5.颜色深浅取决于红菜头的用量，可根据喜好增减

菜谱创建时间：2016-11-13 22:25:51