鸡肉切小条,用料酒,盐一小勺,生抽一勺,腌制20分钟 口蘑切片 西蓝花剪小朵,汆烫一下
平底锅融化黄油或者刷橄榄油,椰子油都可以,炒鸡肉到断生
将口蘑和西蓝花倒入锅中翻炒至熟,取出备用。 翻炒出的汁水倒掉
锅里倒入脱脂牛奶,煮至沸腾,倒入鸡肉口蘑和西蓝花,用中火炒片刻,加入少许盐和黑胡椒(现磨的或者粉都可以)。 调好的水淀粉淋入,小火煮至粘稠
同时烧开一锅开水,煮意面。(8分钟左右)
将煮好的意面捞出,加入炒锅中混合
出锅,可以吃了