我家的新欢—无糖无油的粗粮软欧

作者： 皮皮家de美食厨房

这款包真的又健康又好吃 大家都来试试吧

用料

• 法国老面 60克
• 面粉（高粉 全麦粉 普通面粉） 120
• 杂粮粉 30
• 红薯泥或者南瓜泥 60
• 水 50
• 盐 2
• 干酵母 1.5
• 芝麻 若干
• 核桃 若干
• 夹馅 任意发挥

我家的新欢—无糖无油的粗粮软欧的做法步骤

步骤 1

除去芝麻核桃 面团揉成团 我是用的面包机

步骤 2

加上芝麻核桃再揉一个程序

步骤 3

揉好后扔在面包机里一发 差不多两倍大取出来排气 松弛一会 整形 可以做素包 可以任意发挥夹馅 我这次夹的是肉松 还有芝士火腿

步骤 4

卷好二次发酵

步骤 5

十分钟就好了

步骤 6

减肥的同志就不要加馅了 素包一样好吃

我家的新欢—无糖无油的粗粮软欧的小贴士

吃的时候要再烤一下 外脆里嫩 好吃 减肥的人就不要加馅了 一样好吃

菜谱创建时间：2016-11-08 23:59:16