选择主食: 米饭—>白米饭🍚/炒饭🍛/寿司🍣/饭团🍙 面条—>意面🍝/炒面(其他面类和做法不太推荐,那些都需要现煮现吃)
选择主菜:看心情!
选择side(附菜): 蔬菜:白灼/蒜蓉/腌渍(尤其适合萝卜和黄瓜) 水果:洗净,切片或切半(不要选择切开后容易变色的,比如苹果),还可以淋一点酸奶或者蜂蜜 坚果:随意