黑米粥

作者： 雛莓

黑米粥每天都适合喝 对身体非常好 补气养血 补肾 除了早餐可以吃下午或是晚上饿了的话都可以吃 所以每次可以煮稍微多一些 我的做法和材料都比较简单 味道也很好 大家可以在家试试 我的是电饭锅做法 所以非常方便 材料方面大家可以根据个人口味增减 例如可以加红枣 核桃 黑豆 等等

用料

• 黑米 大概两勺
• 黑芝麻 一小勺
• 花生 适量
• 红糖 两颗

黑米粥的做法步骤

步骤 1

为了大家清晰份量 把勺子也拍了一下 这个勺子是大的汤勺 用这个勺子方便又精准 不过大家也可以随意用其他工具都OK 我每次煮是大概两勺的份量 每一勺都不是全满

步骤 2

黑米稍微过下水 然后和黑芝麻一起浸泡三小时左右 我是直接把黑芝麻和黑米一起放在电饭锅里用水泡着 水的话可以稍微多一些 因为黑米吃着有点嚼劲 吃着吃着会想要伴着多点水一起吃 所以我个人偏好加多一点点水 非常好喝

步骤 3

花生过下水洗干净 黑米和黑芝麻泡完三个小时后直接按电饭锅的煮粥模式 一个半小时 把花生也一起倒进去

步骤 4

煮到还剩10分钟后把红糖放进去 两颗红糖的份量刚刚好 我也尝试过用一颗红糖 甜度稍淡 两颗红糖按照我做的这个份量刚刚好 喜欢淡淡的可以放一颗半

菜谱创建时间：2016-10-21 10:39:10