南瓜蔓越莓麦芬

作者： irenezhouzhou

用料

• 南瓜 200克
• 低粉 40克
• 蔓越莓 20克
• 肉桂粉 1克
• 鸡蛋 1个
• 泡打粉 1克

南瓜蔓越莓麦芬的做法步骤

步骤 1

烤箱预热180度10分钟 南瓜蒸熟，冷却后用料理机打碎

步骤 2

将各种材料混合搅拌均匀

步骤 3

分装在小麦芬杯中，烤箱190度烤制25分钟

步骤 4

416卡 分6块 每块70左右

步骤 5

碳水蛋白质比例不错 适合增肌减脂

菜谱创建时间：2016-10-12 09:23:21