超级藜麦沙拉

作者： 张森森xzfoodie

WE ALL MAKE CHOICES. BUT IN THE END, OUR CHOICES MAKE US. Recipe: http://www.gimmesomeoven.com/easy-superfood-quinoa-bowl/?utm_campaign=Feed%3A+gimmesomeoven+%28Gimme+Some+Oven%29&utm_medium=feed&utm_source=feedburner

用料

• 熟藜麦 6杯
• 西兰花（切小粒） 中等大小
• 毛豆 2杯
• 羽衣甘蓝（切碎） 4杯
• 牛油果（去皮去核） 1个
• 即食杏仁 1/2杯
• 芝麻 适量
• #酱汁
• 菜籽油 1/3杯
• 米酒醋 1/4杯
• 蜂蜜 1汤勺

超级藜麦沙拉的做法步骤

步骤 1

藜麦煮熟（最好用高汤）。 西兰花滚水烫一两分钟，沥干。 毛豆滚水烫几分钟，沥干。

步骤 2

酱汁材料混合搅拌均匀。 沙拉盆里加入羽衣甘蓝和步骤1中的所有蔬菜材料，加入2汤勺酱汁，抓匀。 zhid菜叶变软。

步骤 3

将藜麦分成四份，各自加入适量的毛豆，羽衣甘蓝，西兰花，牛油果切片和杏仁。加入适量的酱汁，撒上芝麻！

菜谱创建时间：2016-10-03 15:10:47