孕餐麻辣烫:微辣营养方便

作者： 默默无闻的爸爸

我和老婆经常这样吃，两个人不吃主食，可以干掉慢慢一个中锅。吃完后洗锅用热水，火锅底料我们用的重庆牛油的，温度一低会凝固在锅边

用料

• 火锅底料 口味挑选
• 玉米 1根
• 蟹棒 7根
• 西葫芦 半根
• 南瓜 一块
• 苦瓜 半根
• 芝麻酱

孕餐麻辣烫:微辣营养方便的做法步骤

步骤 1

准备

步骤 2

切块

步骤 3

小半锅水烧开，放入火锅底料，可以加点大蒜 姜片驱寒。我和孕妈两个人的份

步骤 4

先放玉米

步骤 5

开锅5分钟左右放去其他配菜

步骤 6

这时候可以拌芝麻酱:一定选好的纯芝麻酱，超市好多是掺了花生酱的我们只吃老家的小作坊里现做的

步骤 7

搅拌芝麻酱重点来了:根据口味放盐，然后加凉白开，一定是凉的水。

步骤 8

一个方向凉拌，香味会慢慢飘满屋。可以加点老陈醋和白糖。陈醋口感清爽，白糖提鲜

步骤 9

焖盖中小火煮7-8分钟就可以出郭啦

孕餐麻辣烫:微辣营养方便的小贴士

蔬菜都是这几天做饭剩的，为了清冰箱所以都用上了。可以出锅前5分钟加上娃娃菜，青菜，蘑菇等，味道更棒。 蟹棒我们一直吃的广州一家进口的，好像是马来西亚产的，吃过以后再也吃不下国产的任何蟹棒了，特技好吃

菜谱创建时间：2016-09-27 21:13:43