热带风情SmoothieBowl

作者： 花啦鱼Cecilia

用料

• 菠萝
• 芒果
• 香蕉
• 椰子水
• 猕猴桃
• 龙眼干

热带风情SmoothieBowl的做法步骤

步骤 1

选择你喜欢的水果蔬菜作为Smoothie的底，在这里我选择的是芒果、菠萝、香蕉、猕猴桃

步骤 2

加液体来打Smoothie，例如加水、椰子水、豆奶、杏仁奶、酸奶。我用的是椰子水，因为是热带风情嘛

步骤 3

加蛋白质和稠度，例如坚果、熟的豆子、葵花籽等

步骤 4

觉得不够甜的话还可以加一些天然增甜食材（不喜欢甜甜的请忽略这一步），例如龙眼干、葡萄干、枫糖浆、蜂蜜等，一起放进料理机就ok了

步骤 5

装盘点缀，可以用剩余食材，也可以撒一些切碎的椰子片、椰丝、奇异子增加层次感

步骤 6

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热带风情SmoothieBowl的小贴士

光这一杯就满足了five a day(一天吃5种不同的蔬果），小小的一碗饱含满满的营养成分，赶快去给早餐加分吧～

菜谱创建时间：2016-09-26 14:57:13