我的减脂餐

作者： little_欣

用料

• 蛋白质 鸡蛋，牛肉，虾，鱼肉，牛奶
• 蔬菜 生菜，西蓝花，青菜
• 碳水 粗粮，玉米，土豆等等
• 水果 牛油果，香蕉，无花果，奇异果，芒果，提子等等
• 脂肪 牛油果，杏仁，坚果类，亚麻籽油，橄榄油，玉米油等等

我的减脂餐的做法步骤

步骤 1

我基本每餐都是酱紫，减脂期间我都是低油低盐，比较清淡的

步骤 2

每天都会认真按照按照这几个规则！希望能给你们做参考啦！

步骤 3

我最爱就是摆盘，只有有时间，我都会摆哈哈哈！已经习惯了自己做的饭菜，所以每次外出吃饭就感觉在暴饮暴食，罪恶感爆棚

菜谱创建时间：2016-09-25 09:03:43