把除了海鲜的蔬菜类原料切好备用。
海鲜类原料洗好备用
放少许油，放入圆葱，炒香。放入少量辣白菜，加水，放入海鲜类原料，水开后，转小火，放入除了绿叶菜类的原料，熬煮。放入蒜末，韩式辣酱，最后放入茼蒿。
年轻时不觉得身体状态和食物的关系有多大，今天不舒服，中午喝了牛肉汤，晚上喝的海鲜汤，都很清淡，喝完身体感觉好很多，还完全没有负担。