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Nina的Gluten Free 瘦身计划的做法

Nina的Gluten Free 瘦身计划

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作者: 阿尼
阿尼
目的:小幅度减肥 目标:5kg off 原则:不吃米饭、少油少盐

用料

Nina的Gluten Free 瘦身计划的做法步骤

步骤 1

早餐:吃饱,不忌口

步骤 2

午餐:以红肉、蔬菜和粗粮为主

步骤 3

晚餐:少吃,以水果代替部分主食

菜谱创建时间:2016-09-21 09:57:05
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