温润食物防秋燥 皂角米红枣银耳汤

作者： 九色鹿

秋风凉，天干燥的秋季，容易出现皮肤干燥等症状，并伤及人体肺部。整饮食，可以有效预防秋燥。银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺、美容养颜。 银耳可以和很多食物搭档而食，诸如百合、莲子、红枣、雪梨、等，是秋季润肺佳品，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人也是一种良好的补品。而皂角米绝对可以算上可以吃的胶元蛋白，煮好后口感非常Q，汤水嫩滑黏稠。加上炖的软糯的银耳，清甜浓郁。

用料

• 银耳 半朵
• 皂角米 20克
• 红枣 8-10颗
• 梨 1个
• 冰糖 适量
• 纯净水 适量

温润食物防秋燥 皂角米红枣银耳汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有原料。

步骤 2

梨切块备用。

步骤 3

银耳温水泡发40分钟后洗净撕成小朵。皂角米提前浸泡十二小里至两倍大。

步骤 4

将泡所有原料加入锅中，加入清水。

步骤 5

开启美的电压力锅煲汤模式。

展开全部

步骤 6

步骤 6

约一个小时左右至汤汁黏稠即可。

步骤 7

享用。

温润食物防秋燥 皂角米红枣银耳汤的小贴士

1、皂角米提前一天泡发，如果天气较热请冰箱泡制。 2、泡发皂角米的水一起入锅熬煮。 3、美的WQS50C1XM电压力锅的浓香翻滚功能用来煲汤最合适。

菜谱创建时间：2016-09-18 10:41:37