【健身食谱】隔夜燕麦杯

作者： z张沐汐

减脂期的最爱，饱腹感十足！

用料

• 桂格燕麦 200g
• 芝麻 适量
• 坚果 适量
• 火龙果 适量
• 提子 适量
• 苹果 适量
• 酸奶 适量

【健身食谱】隔夜燕麦杯的做法步骤

步骤 1

不要喜欢燕麦的生味，不粘锅，低温炒一下，炒至颜色微黄，加入黑芝麻

步骤 2

燕麦加入坚果，水果切好（放自己喜欢吃的水果）

步骤 3

酸奶

步骤 4

拔需要的材料准备好，开始装瓶

步骤 5

一层层放！

菜谱创建时间：2016-08-25 22:41:32